23:00, 19 сентября

Нутрициолог Зубарева: что можно и даже нужно есть перед сном, чтобы высыпаться

Одним из самых главных правил для худеющих людей является запрет на питание перед сном. Конечно, ужин из жареной еды или употребление фастфуда перед отдыхом – прямой путь к лишним килограммам на весах, а также неглубокому сну, ведь организм полночи будет заниматься перевариванием пищи.Однако по словам...