3:14, 20 сентября

Россиянам дали рекомендации, как не убить организм при ночной работе

Дневной сон, неизбежный для работающих по ночам, приводит к слому биоритмов: фоторецепторы на глазной сетчатке подают сигналы в головной мозг, и он запускает выработку различных гормонов и веществ, поддерживающих бодрствование, — а сил бодрствовать при этом нет. Как организовать свой режим при ночном графике и снизить риски для здоровья, aif.ru рассказал врач-терапевт Иван Ромасов...