8:10, 16 мая

Послабления для мозга: Худеющим объяснили, почему на диете обязательно нужны читмил и рефид

Во время диеты человеку необходимо каким-то образом справляться с психологической напряжённостью, иначе гормон стресса кортизол не даст избавиться от лишних килограммов. Чтобы организм не начал запасать еду, перерабатывая её в жир, следует устраивать себе читмилы и рефиды. О них "Вечерней Москве" рассказала диетолог Елена Соломатина.