0:21, 11 июля

Nutrients: Отказ от углеводов после 16 часов помогает быстрее сжигать жир

Отказ от углеводов после 16 часов в сочетании с беговыми тренировками может ускорить процесс жиросжигания, выяснили ученые из Университета медицинских наук Мориномия (Япония). Результаты исследования опубликованы в журнале Nutrients. В исследовании участвовали 22 студента, разделенные на две группы. Первая группа следовала обычной диете, соответствующей принципам здорового питания...