19:30, 2 сентября

Перечислены фрукты, в которых клетчатки больше, чем в яблоке

Одно яблоко среднего размера (200 г) содержит 4 г клетчатки. Это вещество хорошо насыщает, улучшает пищеварение, помогает при запорах. Получить его можно и из других фруктов.