0:59

Врач дала советы по улучшению качества сна

Врач Екатерина Дмитренко рассказала, как можно улучшить качество сна. По ее словам, большинству взрослых необходимо спать 7–9 ч за ночь (в среднем около 7,5 ч). Это не каприз, а естественная физиологическая потребность организма.