18:50

Названы простые привычки для получения идеальной формы

Врач-психиатр Антон Шестаков назвал простые привычки для получения идеальной формы. Его слова приводит «Чемпионат». Специалист заявил, что нужно сделать ставку на систему малых привычек и управление стрессом, а не на краткосрочную мотивацию и «рывки». Он предложил набор шагов: утренние приседания и отжимания...