МОСКВА, 16 окт - РИА Новости. Нетипичная усталость, нарушения сна и повышенная восприимчивость к простудным заболеваниям могут свидетельствовать о дефиците витаминов, рассказала РИА Новости заведующая филиалом "Октябрьская" Красногорской больницы, врач-терапевт Нафисет Хачмафова.

"Первый признак дефицита витаминов - нетипичная усталость. К примеру, вы выполняете тот же объем работ в офисе, но сил с каждым разом все меньше, а настроение все хуже. Также могут возникать раздражительность, нарушения сна и повышенная восприимчивость к простудным заболеваниям", - сказала Хачмафова.

Отдельно врач выделила признаки нехватки определенных витаминов. Так, по словам Хачмафовой, недостаток витамина A приводит к сухости кожи и глаз, трещинам на губах и в уголках рта. Недостаток витамина группы В может стать причиной выпадения волос, ломкости ногтей и дерматита.

"Кроме того, бледность кожи, слабость, одышка при небольшой нагрузке - сигналы к восполнению фолиевой кислоты и витамина B12, в обратном случае - анемия. Снижение физической выносливости, боли в мышцах и суставах, перепады настроения, нарушения сна могут возникнуть при дефиците витамина D в организме", - добавила Хачмафова.

Врач назвала первые признаки дефицита витаминов

Видео дня

Комментарии

Русский бренд