15:20, 10 декабря

Сомнолог Кудинов раскрыл секрет регулярного здорового сна

Врач-сомнолог Павел Кудинов в интервью "RT" рассказал о ключевых правилах гигиены сна, подчеркнув важность подъёма в одно и то же время. Он развеял мифы о необходимости ложиться до полуночи и указывал на влияние факторов окружающей среды на качество сна.