Россиянам дали совет, как побороть бессонницу в жару

Улучшить качество сна и победить бессонницу в летнюю жару можно, соблюдая правильный режим дня и избегая тяжелой пищи на ночь, рассказала невролог Ольга Бутенко. Также, по ее словам, важно перед сном охладить и проветрить комнату.