15:21, 17 сентября

Правильное питание: что можно есть после тренировки

После тренировки просыпается зверский аппетит. Это нормально: организм требует возместить то, что он только что потратил, — энергию. Для её восстановления нужны калории, то есть еда. Чтобы не свести на нет результаты...