toggle menu
18+
СМИ2

Как выйти на работу после праздников и выжить

3 мая 2018
Как выйти на работу после праздников и выжить

Возвращение к рабочей рутине после праздников или отпуска можно сравнить с привыканием организма к новому биоритму после перелёта. Симптомы не ограничиваются плохим настроением: постоянная усталость, проблемы со сном, потеря аппетита, несварение, проблемы с памятью и концентрацией, нехватка энергии — лишь небольшая часть того, с чем вы можете столкнуться в первые рабочие дни после отдыха. В таком состоянии настроиться на рабочий лад и мотивировать себя заняться делами непросто. У нас есть несколько советов, которые помогут заставить себя работать после праздников и сделать эти дни терпимыми.

Подготовьте список дел

Первый шаг лучше всего осуществить ещё до ухода на каникулы (возможно, уже поздно, но можно запомнить на будущее). Пока вы не выпали из рабочего процесса, вам кажется, что и после отпуска или выходных все текущие дела никак не вылетят у вас из головы. На самом деле, в первый рабочий день вам предстоит столкнуться с неприятной реальностью: вы понятия не имеете, с чего начать и как расставить приоритеты, а все планы и проекты, которые вы держали в голове, испарились за время приятного отдыха. Стоит потратить пятнадцать минут в последний день на работе на то, чтобы расписать свои дела на первую неделю после возвращения — потом вы скажете спасибо своей предусмотрительности.

Правильно расставьте приоритеты

Здесь всё зависит от вашего склада характера. Если вы любите бросаться грудью на амбразуру, преодолевать препятствия и ставить перед собой сложные задачи, то лучший способ вернуться в рабочую струю после отдыха — сразу взяться за самые каверзные дела, требующие предельной концентрации и энергии. Это позволит вам сразу почувствовать себя в эпицентре кипящей жизни. Но такой подход не для всех: многим нужно постепенно вливаться в привычный ритм. С другой стороны, слишком расслабляться тоже не стоит. Попробуйте ставить себе на каждый день три первостепенные задачи, остальное время посвятите разбору входящей почты и решению текущих задач, которые не требуют усилий. Впрочем, даже если вы не успеете сделать ничего, кроме трёх главных пунктов из своего списка, выполнение нескольких чётко поставленных задач позволит вам почувствовать удовлетворение от своей работы.

Планируйте день по своему биоритму

Нет, это не значит, что можно продолжать вставать после полудня (если только у вас не свободный график). Но выполнение задач, которые требуют наибольшей концентрации, стоит планировать на то время дня, в которое ваш организм наиболее готов к их выполнению. В зависимости от вашего биоритма это могут быть утренние часы или же наоборот время после обеда. Эффективность вашей работы точно повысится, если заниматься важными делами именно в то время, когда вы чувствуете наибольший прилив сил

Закройте соцсети

Вы не только потеряете уйму времени, листая ленту новостей, но и рискуете насмотреться фотографий с отдыха, которые ещё больше отобьют у вас желание работать. Кроме того, вы рискуете обнаружить в конце дня, что у вас ещё гора несделанных дел, а времени совершенно не хватает, что неизбежно заставит вас нервничать ещё больше.

Наденьте любимую одежду

Этот совет может показаться легкомысленным, но он действительно работает. Во-первых, красивый наряд, будь то обновка или просто правильно подобранный костюм, хочется показать людям. Восхищенные взгляды коллег поднимут самооценку и зарядят положительными эмоциями с самого утра. Да и вы сами будете ощущать себя совсем иначе в одежде, которая вам действительно нравится, что напрямую отразится на вашей работоспособности и на том, как вы общаетесь с партнёрами и клиентами.