Самое популярное

Избавиться от лишнего веса помогут пять простых правил

Выполнение пяти несложных рекомендаций позволит улучшить самочувствие и значительно уменьшить количество лишних килограммов, если таковые, конечно, имеются. Чудодейственную «пятерку» приводит 5-tv.ru со ссылкой на экспертный анализ медиков.

Желающим похудеть следует снизить уровень потребления соли, заменив ее специями и пряностями, а также, что вполне очевидно, полностью отказаться от всех сладких газированных напитков. Третье правило – увеличить продолжительность сна, во время которого мышцы восстанавливаются и это хорошо влияет на снижение процента жира. Две последние рекомендации заключаются в употреблении большого количества белковых продуктов на завтрак, а обед сделать более ранним. К слову, напомним о самом вредном виде колбасы.

фото: сайт lenta.ru

Источник: СМИ2

Полное или частичное копирование материалов разрешено только при указании первоисточника и прямой гиперссылки
Загружаем ещё новости