Самое популярное

С депрессиями поможет успешно бороться холодный душ - исследование

Спортивный врач, кандидат медицинских наук Александра Пурига утверждает, что отличным подспорьем в борьбе с депрессией является холодный душ. Для избавления от нервного расстройства поливать себя ледяной водой следует несколько раз в день.

Российский эксперт, сославшись в своем Тelegram-канале на исследование американских ученых, отмечает, что холодный душ в течение трех минут один-два раза в день – прекрасный помощник в облегчении симптомов депрессии.

«Перед применением холодного душа должен быть пятиминутный период адаптации с постепенным охлаждением воды», – посоветовала врач.

По ее словам, терапевтический эффект ученые объясняют тем, что на коже расположено множество рецепторов, реагирующих на холод. Холодный душ, по их мнению, способствует передаче импульсов от периферических нервных окончаний в мозг, что приводит к антидепрессивному эффекту.

Также во время исследований американских ученых, на которые ссылается доктор Пурига, было установлено, что холодный душ оказывает еще и обезболивающий эффект.

фото: blognews.am

Источник: СМИ2

Полное или частичное копирование материалов разрешено только при указании первоисточника и прямой гиперссылки
Загружаем ещё новости