Экспертное: названы два продукта, которые помогут укрепить сосуды

Эндокринолог Екатерина Янг назвала продукты, которые стоит есть для крепких сосудов и разжижения крови. Об этом она написала в своем Telegram-канале.

По словам специалиста, одним из лучших продуктов, разжижающих кровь, является скумбрия. Эта рыба является рекордсменом по содержанию жирных кислот OMEGA-3 и витамина D. Они помогают организму бороться с инфекциями и лишним весом.

Янг добавила, что скумбрия также эффективно борется с инфекциями и лишним весом.

«Улучшает эластичность сосудов, текучесть крови, нормализует артериальное давление», – пояснила Янг.

Кроме того, для эффективной борьбы с воспалениями стоит употреблять в пищу чеснок. Он снижает артериальное давление, способствует разжижению крови и уменьшает уровень плохого холестерина.

фото: gazeta.ru

Источник: СМИ2