Как не увидеть в зеркале «винное лицо»: о вреде алкоголя для внешности

За последние десять лет объем выпиваемого за год алкоголя в России удалось снизить почти в два раза, тем не менее «винный тренд», когда алкоголь воспринимается как приятное дополнение к веселому времяпрепровождению, все равно требует корректировки. На это направлены меры по борьбе с алкоголем нацпроекта «Демография». Портал национальныепроекты.рф на основе спецпроекта подготовил материал о том, что такое «винное лицо» и как не нанести вреда своему организму.

Около 20–30% россиян злоупотребляют алкоголем, рассказывал в конце 2020 года главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава России Евгений Брюн. При этом, по его словам, большую часть алкоголя выпивают и основной вред себе наносят те, кто даже не считается больными алкоголизмом. И, действительно, достаточно часто люди могут регулярно употреблять спиртные напитки, при этом не признаваясь себе, что в рационе их становится слишком много.

Тяжелые последствия «повышенной дозы» алкоголя для организма хорошо известны: это болезни сердечно-сосудистой системы и печени, расстройства психики и многое другое. Существует также понятие «винное лицо», ведь спиртное наносит серьезной вред и внешности. Причем его признаки могут появиться при регулярном употреблении, казалось бы, не самого большого количества алкоголя, так как его безопасной дозы не существует.

«Один английский специалист сказал, что разрешенная доза спиртного равняется нулю. Точнее, наверное, не скажешь, потому что это токсический продукт, в сущности, яд, спирт, растворитель, который уничтожает клетки, и, как правило, наиболее уязвимые», — отмечал Брюн ранее в интервью нашему порталу.

Алкоголь мешает усваиваться витаминам и микроэлементам. В частности, он разрушает запасы витаминов А и Е, необходимых для построения белка молодости — коллагена. Вследствие этого кожа лица утрачивает свой тонус, появляются мелкие морщинки и покраснения.

Употребление спиртных напитков также приводит к обезвоживанию, в результате кожа лица начинает шелушиться и сохнуть. Причем эти неприятные последствия плохо скрываются косметическими средствами.

Обезвоживание ведет и к тому, что организм начинает задерживать воду про запас, отчего возникают отеки и мешки под глазами.

Помимо этого, у людей, злоупотребляющих алкоголем, появляются складки вокруг рта и в области носогубной зоны, расширяются поры.

Присутствие четырех и более подобных признаков одновременно могут означать, что алкоголя в жизни человека слишком много.

«Алкоголь наносит вред всем внутренним органам, разрушая их. В том числе он пагубно влияет на внешний вид, особенно у женщин, — говорит Брюн. — Алкоголь нарушает обмен веществ, что приводит к внешним изменениям: человек может как сбросить вес, так и сильно его набрать. Он пагубно воздействует на состояние кожи: цвет становится менее здоровым, сероватым, сама кожа начинает сохнуть. Белки глаз мутнеют, волосы секутся и выпадают. Ногти становятся ломкими, увеличивается количество заусенцев. Из-за того, что спиртное расширяет сосуды, лицо приобретает нездоровый красный румянец».

Проверить, не появилась ли у вас «винная маска», можно на новом портале, загрузив свое фото.

Для улучшения состояния кожи и организма в целом эксперты советуют полностью отказаться от алкоголя как минимум на две недели. В течение этого времени необходимо следить за состоянием кожи и пить не менее 1,5–2 л воды в день. А все позитивные изменения, которые происходят, ежедневно отмечать в специальном дневнике.

Кроме того, нужно пересмотреть свой рацион и отказаться от соленой, жирной, острой и сладкой пищи, которая может вызвать желание выпить.

Для того, чтобы отвлечься от мыслей об алкоголе, можно заняться спортом или найти интересное хобби. Еще очень важно подобрать для себя более трезвую компанию и попытаться минимизировать стресс.

Другие полезные советы о здоровом образе жизни можно найти на портале takzdorovo.ru.