Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Мир
Конгресс США одобрил продажу Польше крылатых ракет
Мир
Мелони лично заявила Макрону о несогласии с его словами об Украине
Мир
Свыше 70 учеников и педагогов отравились в ходе школьной поездки на юге Италии
Общество
Юрист рассказала, нужно ли менять документы на недвижимость при смене фамилии
Мир
На севере Франции из-за шторма приостановили движение поездов
Общество
Министр культуры РФ заявила о неготовности включить цирки в «Пушкинскую карту»
Происшествия
Подросток пострадал при сбросе взрывчатки с украинского БПЛА по Донецку
Спорт
Российский боец Артем Тарасов объяснил вражду с Али Хейбати
Политика
В Госдуме оценили слова Шольца о мире на Украине
Мир
Глава МИД Латвии Кариньш подал в отставку
Мир
В Польше временно разблокировали КПП «Угринов-Долгобичув» на границе с Украиной
Интернет и технологии
Роскомнадзор заблокировал 11 Telegram-каналов после теракта в «Крокусе»
Армия
«Адмиралтейские верфи» провели закладку автономного глубоководного аппарата для ВМФ
Общество
Погибшие в «Крокусе» сестры выжили в теракте в Волгодонске в 1999 году
Страна
Два человека погибли в ДТП на трассе в Челябинской области
Происшествия
Ребенок застрял в эскалаторе в новосибирском торговом центре

Реабилитолог предупредил россиян о «второй пандемии»

0
Фото: Global Look Press/Medicimage LTD/001 Stewart Goldstein
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Наряду с коронавирусной инфекцией россияне столкнулись с пандемией сердечно-сосудистых заболеваний, считает специалист-реабилитолог, эксперт по здоровому образу жизни Александр Фомин.

«По моему мнению, у нас 50% смертности — из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Это вторая пандемия, о которой мало кто кричит. В некоторых странах этот показатель значительно ниже. Нам необходимо изменить это», — цитирует его радио Sputnik 28 октября.

По словам Фомина, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний можно, если больше двигаться. Он посоветовал как минимум раз в час в течение одной минуты вставать и двигаться.

Реабилитолог также рекомендовал уделять активной ходьбе — от 45 до 90 минут в день. По его мнению, для подвижного образа жизни достаточно просто ходить, а не бегать.

27 октября нутрициолог и диетолог Надежда Цапкина сообщила, что употребление попкорна способствует улучшению работы сердечно сосудистой системы. Воздушная кукуруза, из которой готовят попкорн, по ее словам, содержит витамины группы В, железо, цинк, медь, калий, магний, фосфор, марганец и полифенольные антиоксиданты. Все эти элементы помогают снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения проблем с пищеварением, поделилась эксперт.

Днем ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о продуктах, которые противопоказаны людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. По ее словам, к их числу относятся, прежде всего, соленые продукты, например, всевозможные соленья, а также продукты, содержащие скрытую соль (любые сосиски, колбаса, обработанное мясо, соусы, пельмени и бекон). Кроме того, эксперт дополнила этот ряд и черным хлебом.

Прямой эфир