Перейти к основному содержанию
Реклама
Прямой эфир
Спорт
Российская теннисистка Александрова вышла в полуфинал турнира WTA в Майами
Общество
ФСБ пресекла распространение подпольного оружия в 48 регионах за два месяца
Общество
Пленный боец ВСУ рассказал о пытках со стороны командиров в украинской армии
Интернет и технологии
В России создали соцсеть для водителей
Общество
В оперативных службах сообщили о продолжении поступления воды в рудник «Пионер»
Спорт
Хоккеист Кучеров вернул лидерство в гонке бомбардиров НХЛ
Общество
В Красноярском крае возбудили уголовное дело после нападения мужчины на собаку
Мир
Сенатор из США назвал Израиль религиозно-фундаменталистским формированием
Общество
Небо в Амурской области окрасилось в оранжевый цвет
Общество
Люся Чеботина назвала цели проекта «Голос мой услышь»
Культура
Владимир Пресняков принял участие в проекте «Голос мой услышь»
Общество
Песков заявил об отсутствии планов блокировать Telegram в РФ
Мир
Нарышкин обсудил с министром госбезопасности КНДР сотрудничество двух стран
Спорт
Российский теннисист Медведев вышел в полуфинал «Мастерса» в Майами
Политика
В Минобороны заявили о сотрудничестве России и Мьянмы в условиях санкций
Общество
Полученные от концерта группы «Пикник» доходы направят пострадавшим в «Крокусе»

Реабилитолог предупредил россиян о «второй пандемии»

0
Фото: Global Look Press/Medicimage LTD/001 Stewart Goldstein
Озвучить текст
Выделить главное
вкл
выкл

Наряду с коронавирусной инфекцией россияне столкнулись с пандемией сердечно-сосудистых заболеваний, считает специалист-реабилитолог, эксперт по здоровому образу жизни Александр Фомин.

«По моему мнению, у нас 50% смертности — из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Это вторая пандемия, о которой мало кто кричит. В некоторых странах этот показатель значительно ниже. Нам необходимо изменить это», — цитирует его радио Sputnik 28 октября.

По словам Фомина, снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний можно, если больше двигаться. Он посоветовал как минимум раз в час в течение одной минуты вставать и двигаться.

Реабилитолог также рекомендовал уделять активной ходьбе — от 45 до 90 минут в день. По его мнению, для подвижного образа жизни достаточно просто ходить, а не бегать.

27 октября нутрициолог и диетолог Надежда Цапкина сообщила, что употребление попкорна способствует улучшению работы сердечно сосудистой системы. Воздушная кукуруза, из которой готовят попкорн, по ее словам, содержит витамины группы В, железо, цинк, медь, калий, магний, фосфор, марганец и полифенольные антиоксиданты. Все эти элементы помогают снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения проблем с пищеварением, поделилась эксперт.

Днем ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала о продуктах, которые противопоказаны людям, имеющим сердечно-сосудистые заболевания. По ее словам, к их числу относятся, прежде всего, соленые продукты, например, всевозможные соленья, а также продукты, содержащие скрытую соль (любые сосиски, колбаса, обработанное мясо, соусы, пельмени и бекон). Кроме того, эксперт дополнила этот ряд и черным хлебом.

Прямой эфир