Ученые Великобритании рассказали, когда лучше засыпать без ущерба для сердца
Если человек засыпает в период с 22:00 до 23:00 часов, то у него меньше рисков получить сердечно-сосудистые заболевания. Об этом говорится в статье журнала European Heart Journal – Digital Health.
В эксперименте приняли участие 88 тысяч человек, на запястья которых, для точности выявления данных были надеты специальные акселерометры. Сотрудники компании Huma Therapeutics проводили исследования в течение семи дней, фиксируя также физическое состояние и социальное положение наблюдаемых.
Ученые оценили здоровье участников за последние шесть лет и выявили развитие сердечно-сосудистых заболеваний у 3,6% человек.
«Чаще всего им были подвержены те, кто ложился спать в полночь и позже, меньше — те, кто засыпал в отрезок с 22:00 до 22:59», - говорится в источнике.
Британские исследователи выяснили, что люди, засыпающие в полночь или позже, на 25% больше подвержены риску развития болезней сердца и сосудов, чем те, кто ложится спать в период с 22:00 до 23:00. Эксперимент также показал, что сильнее заболеваниям сердца в таком случае подвержены женщины. Среди мужчин риск был высок только для тех, кто засыпал раньше 22:00.
Горячие новости
Заразились
22,9 млн
+2 379 / сут.Умерли
399 тыс.
+26 / сут.Выздоровели
22,3 млн
+2 902 / сут.- Выдачи кредитных карт в России выросли на 20% в феврале
- В Курганской области почти две тысячи жилых домов остаются подтопленными
- Италия стала главным в ЕС экспортером вина в Россию впервые с июля 2014 года
- Россиянин Кучеров стал лучшим бомбардиром сезона НХЛ
- Опрос: 56% россиян готовы сменить работу из-за токсичности начальников
- На Украине уволили спикера сил обороны «Юг» Гуменюк
- СМИ: Нагиев появился на съемках фильма в Сочи
- Росстат: Стоимость полетов внутри РФ за год выросла на четверть
- АТОР: Мест в отелях на курортах Кавминвод и Дагестана на лето почти не осталось
- СМИ: Киносети отказались от пиратских фильмов после ультиматума прокатчиков
Роспотребнадзор, ВОЗ, mos.ru