Терапевт Чернышова рассказала, в каких случаях может быть вреден дневной сон

«Есть наблюдение, что, если человек стал чаще спать днём, это может быть предвестником инсульта. То есть при нарушении мозгового кровообращения человек часто или внезапно засыпает в середине дня из-за нехватки кислорода», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».

По словам врача, слишком продолжительный дневной сон может сбивать режим и приводить к бессоннице.

Как отметила Чернышова, нужно отследить, нет ли связи того, что человек днём отдохнул, поспал, с тем, что он потом до утра не может уснуть.

«Если возникла потребность, днём нужно спать не более двух часов», — пояснила врач.

Как сообщал сайт «Аргументы и Факты, сомнолог, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, кандидат психологических наук, доцент Алексей Мелёхин рассказал, как бороться с джетлагом — синдромом смены часового пояса.