«В первый раз время тренировки должно быть не более 5 минут. Далее можно постепенно увеличивать время прибывания в очках до 30 минут. С очками была инструкция, но с переездами мы ее потеряли. В инструкции было сказано, что дольше максимального времени находиться в очках нецелесообразно.

Если очки надеты правильно и они подходят по комфорту глазам, то никаких черных кругов и квадратов быть не должно. В случае, если видны соты и не виден объект, на который смотришь, нужно попытаться приблизить или отдалить сами очки. Если даже в этом случае не получается настроить зрение - очки не подходят. В среднем, мне хватает нескольких секунд, чтобы настроить глаза на просмотр через мелкие отверстия очков-тренажеров».

Эффект от очков с дырочками временный, и это скорее субъективные ощущения. Никакой особенной разгрузки глаз не происходит: как глаза при близорукости определенным образом напрягались, так и будут напрягаться. То же и с дальнозоркостью.

Единственная причина прописать пациенту такие очки — после операции на глазах или травматического поражения радужки: глазам сложнее воспринимать свет, а ходить с закрытыми — не вариант. В первую очередь перфорационные очки использовались для облегчения жизни близоруким людям, но они не избавляют от необходимости очковой коррекции — может быть, позволяют немного отсрочить ее. И уж тем более это не способ снять усталость глаз после долгой работы в офисе.

Чтобы обеспечить глазам отдых, нужен просто правильный режим.
Вспоминаем школу: урок длится 45 минут, а потом перемена. По тому же принципу надо делать перерывы в работе за ПК: каждый час надо отрываться от компьютера или телефона и переводить взгляд вдаль, делать небольшую разминку для шеи и плеч.

Человек, сидящий за компьютером, моргает в среднем в пять раз реже, чем в обычной жизни. Поверхность глаза сохнет, человек щурится, и это приводит к ощущению усталости. И исправлять это надо не каплями, а опять же систематическим отвлечением от компьютера. Таким образом, если следить за нагрузкой глаз в течение дня, чередуя рассматривание объектов вблизи и вдали, то с вероятностью в 90% проблемы с глазами, вызванные работой за монитором, пройдут.

Отдельно несколько слов о каплях: сейчас стало модно покупать различные охлаждающие капли, особенно японских брендов, не обращая внимания на состав. Между тем, если закапать в глаза препараты с сосудосуживающими компонентами, то ощущения от них какое-то время будут замечательные, однако сосуды глаз вскоре после такого воздействия снова расширятся, а у человека может развиться привыкание к препарату. Со временем он станет пользоваться каплями два раза в день, потом пять раз, а потом, сколько бы ни капал, облегчения не наступит.

Ко мне обращались пациенты с жалобами на дискомфорт, который перестал уходить после использования сосудосуживающих капель. В таком случае надо перестать ими пользоваться. И да, после отмены капель приходится ждать возвращения глаз к нормальному состоянию иногда даже дольше, чем длился период увлечения каплями.

«Облепиха это природный кладезь! Это чудо поироды, создание Бога! Проверено Веками! А эти прижигания только губят живую плоть! То, что создала природа, никакие шарлатаны со своей технологией, не заменят ! Они только выкалачивают средства....»

Наличие эрозии — еще не показание к ее лечению. Мнение о том, что если заметили эрозию, то нужно обязательно принять меры, устарело. Если анализы (мазки) не показывают никаких проблем, то лечить не нужно. Это может быть не эрозия, а эктопия — не патология, а просто физиологическое состояние женщины. Эктопия особенно характерна для молодых женщин в возрасте примерно до 23–25 лет. Постепенно это состояние уходит, клетки тканей заменяются на плоский эпителий. Поэтому девушки, которые считают, что если у них эрозия, то разовьется рак шейки матки, зачастую зря паникуют.

Привычка читать про заболевания в интернете приводит к повальной онкофобии. Многие пациентки, у которых нашли вирус папилломы человека (ВПЧ), начитались пугающих фактов о нем и ждут самых худших сценариев. Далеко не все типы вируса и не во всех случаях приводят к онкологическому заболеванию.

При ежегодном обследовании (включающем мазок из шейки матки на онкоцитологию) пропустить предраковое состояние практически невозможно. К тому же на данных этапах возможно применение самых современных методов лечения, в частности, фотодинамической терапии — бесконтактной процедуры, которая разрушает пораженные клетки и оставляет здоровые не тронутыми. Процедура безболезненна и не оказывает комплексного воздействия на организм.

Люди чаще всего «щелкают» пальцами, и регулярные сгибания до хруста — это постоянное нанесение себе микротравм. Повреждается капсула сустава, постепенно стирается хрящевая ткань, и со временем может развиться артроз. Если человек часто хрустит костяшками, то первые признаки артроза у него можно будет заметить примерно к сорока годам. Так что стоит избавиться от подобной вредной привычки.

То же касается и любителей хрустеть шеей — помните, в боевиках герои часто делают так перед дракой? Не повторяйте за ними: это чревато развитием остеохондроза, нестабильности суставов и позвонков шейного и поясничного отдела, которая, в свою очередь, приводит к появлению грыж межпозвонковых дисков.

«Цветок выращивают преимущественно для декоративных целей, но он также обладает многочисленными полезными для человеческого организма свойствами. Растение содержит природные антибиотики — фитонциды, которые и оказывают лечебное действие на все составляющие уха и могут быть хорошим дополнением к медикаментозному лечению. Для устранения болевых ощущений в ухе используются листья цветка».

Если говорить о самых часто встречающихся в интернете рекомендациях по лечению ушей в домашних условиях, то это использование герани и перекиси водорода. Перекись — неплохое средство, которое может помочь симптоматически в домашних условиях, но только если проблема человека ограничивается диагнозом «серная пробка». Но возможно ли качественно провести такую процедуру дома, все равно может судить только врач. Очень часто после такого самолечения дискомфорт остается.

Герань чаще всего склонны использовать мамы при лечении детей и дамы старшего возраста — видимо, в силу привычки. Фитотерапия — это прекрасно, но только если процедуру вам назначил и провел специалист. Мы нередко вынимаем из ушей пациентов кусочки герани, которые остались после самолечения.

За то время, пока человек пытается справиться с наружным отитом дома, у него может развиться и средний отит. Наружный отит можно вылечить за неделю, а вот терапия среднего отита обычно занимает несколько недель.

Из наблюдений: уши также часто пытаются лечить чесноком, гвоздикой и уринотерапией. Рекомендую не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. Это не только поможет справиться с проблемой, но и не допустить развития осложнений, в частности, перехода процесса в хронический.

«72-ЧАСОВОЙ ПЛАН ДЕТОКСА.

Фаза 1: сбор мусора. Энзимы, отвечающие за очищение печени от токсинов, собирают эти самые токсины.

Фаза 2: переработка. Токсины сортируются, как мусор на мусороперерабатывающем заводе. Каждый тип токсина соединяется с соответствующими ему веществами (как отходы пакуются в пакеты, ящики и цистерны) и выводится из организма.

Необходимо, чтобы печень получала все ключевые питательные вещества, которые нужны ей в обеих фазах детоксикации, и не получала ничего лишнего.

Во-первых, надо исключить из рациона все, что может замедлить процесс, — жирное, сладкое, соленое и кофеин. Богатая углеводами диета также может замедлить восстановление печени вплоть до его полной остановки. Всего три дня на нашей специальной диете дадут тебе почувствовать себя посвежевшим, отдохнувшим и зарядившимся энергией».

Чистка организма, особенно печени, становится модной. Большинство процедур, которые проводятся в оздоровительных центрах, спа-отелях и т. п., направлены чаще всего на «очищение» желчевыводящих путей. То есть при этом различными способами быстро и интенсивно опорожняется желчный пузырь. Если перед такими процедурами не провести полное обследование, то можно, наоборот, спровоцировать осложнения.

Желчегонные процедуры не оказывают никакого влияния на здоровье печени. Вообще, этот орган способен к самообновлению: при отсутствии агрессивных факторов воздействия (вирусных гепатитов, злоупотребления алкоголем, приема гепатотоксичных препаратов и т. д.) за полгода печень полностью обновит свой клеточный состав.

Но, к сожалению, многие врачи продолжают выписывать препараты из группы гепатопротекторов. Хотя нередко сами пациенты вынуждают их это делать. Примером является жировая болезнь печени, которая может сопровождаться незначительным повышением уровня печеночных ферментов, которое тем не менее приводит пациентов в ужас. При этом рекомендации диетолога и эндокринолога по снижению массы тела, что в данном случае является основным методом лечения, их не устраивают: им хочется срочно что-то попить и покапать. Но различные инфузионные процедуры (например, капельницы с витаминами, гепатопротекторами и т. п., которые направлены на «улучшение» метаболизма печени) с точки зрения доказательной медицины выглядят как практики средневековых знахарей.

«Сода, гашеная лимонным соком, подсушит кожу, остановит размножение бактерий и осветлит пораженный участок. Состав из воды и таблетки аспирина существенно сократит воспаление. Мед известен своими антибактериальными свойствами и отлично справится с неожиданным воспалением. Оставьте его на всю ночь, а утром смойте.

Чеснок содержит серу, помогающую в борьбе с угрями. Протрите прыщ долькой чеснока, смойте через несколько минут. Повторите за полчаса до сна и протрите лицо тоником, чтобы избавится от ненужного запаха».

В ответ на интернет-запрос «Как удалить прыщ за 5 минут» следуют разнообразные советы, в том числе по применению народных рецептов с соком алоэ, чистотела, примочками из спиртовых настоек календулы и шалфея, яблочного уксуса. В ход идут и свежие овощи: огурец, картофель, маски из натертой апельсиновой корки. Предлагается также использовать компрессы из льда, аппликации зубной пасты и чайные пакетики. Такое самолечение может закончиться плачевно: вместо избавления от прыщика можно получить болезненный химический ожог, раздражение кожи, а в худшем случае может даже сформироваться глубокий гнойник (абсцесс). В последнем случае за медицинской помощью придется уже обращаться к хирургу, и без разрезов обойтись не удастся. Если прыщик локализуется на коже лица, особенно в районе так называемого носогубного треугольника, после его «правильного выдавливания» и следующего затем абсцедирования возможно развитие тяжелых септических осложнений.

Для самостоятельного лечения прыщей рекомендовано использовать гели, лосьоны, кремы с пероксидом бензоила или антибиотиками для местного применения.

С целью профилактики появления прыщей можно посоветовать соблюдение трех простых правил:

1. Регулярно очищайте кожу: два раза в день умывайте лицо мягкими моющими средствами. Благодаря этому кожа будет чистой, а ее раздражение будет сведено к минимуму.

2. Воздействуйте на вызывающие появление прыщей бактерии: используйте бактерицидные средства на основе пероксида бензоила (один раз в два дня).

3. Используйте следующие средства: специальные тоники для очистки жирной кожи, косметические полоски, которые прикрепляются к поверхности кожи на носу, лбу, щеках или подбородке, косметические маски, позволяющие «вытянуть» кожный жир из пор.

И конечно, если самостоятельно справиться с проблемой не удается, прыщ не проходит, а боль и отек усиливаются, нужно обратиться к специалисту — косметологу или врачу-дерматологу.