https://ria.ru/20200603/1572413425.html

Названы продукты, способные помочь в борьбе со стрессом

Названы продукты, способные помочь в борьбе со стрессом - РИА Новости, 03.06.2020

Названы продукты, способные помочь в борьбе со стрессом

Врач-эндокринолог Наталья Пузырева рассказала о продуктах, способных помочь побороть стресс. РИА Новости, 03.06.2020

2020-06-03T16:08

2020-06-03T16:08

2020-06-03T17:39

общество

здоровье - общество

https://cdnn21.img.ria.ru/images/35518/27/355182770_0:55:1024:631_1920x0_80_0_0_a3f51ac182b9196cc8c0c8eda80ce1d9.jpg

МОСКВА, 3 июн — РИА Новости. Врач-эндокринолог Наталья Пузырева рассказала о продуктах, способных помочь побороть стресс.По ее словам, во время стресса вырабатываются адреналин и норадреналин, которые способствуют выведению магния из клеточных депо.Врач отметила, что дефицит магния в организме может сопровождаться проблемами с давлением, тахикардией, бессонницей и головными болями.Тем не менее употребление некоторых продуктов способно помочь восстановить его уровень и сделать организм более восприимчивым к стрессу, подчеркнула Пузырева."Самые оптимальные по содержанию магния продукты — овощи, фрукты, зелень и орехи свежего урожая, цельнозерновые продукты", — сказала она в эфире программы "О самом главном" на телеканале "Россия 1".Большое количество магния также содержится в морской капусте, а киви усиливает его усвоение, рассказала эндокринолог.Врач добавила, что кофе, чай, алкоголь и колбасные изделия будут замедлять всасывание этого полезного элемента.

https://ria.ru/20200212/1564582483.html

https://ria.ru/20200525/1571964243.html

2020

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

общество, здоровье - общество