Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые при постоянном употреблении разрушают мозг.
В первую очередь специалист рекомендовала отказаться от продуктов, содержащих трансжиры — маргарина, майонеза и дешёвых кондитерских изделий.
«Трансжиры делают клеточную мембрану жёсткой, непроницаемой и по сути клетка перестает полноценно функционировать. Особенно опасно, когда это происходит в клетках головного мозга», — сказала она в интервью «КП».
По словам медика, не менее вредны «быстрые» углеводы, содержащиеся в сахаре, мучных и кондитерских изделиях. Оставшаяся в крови после их употребления глюкоза разрушает сосуды и способствует образованию атеросклеротических бляшек.
Соломатина также призвала меньше употреблять соления, поскольку они задерживают жидкость и вызывают отёки, которые, в свою очередь, затрудняют свободное движение крови. Консерванты, ароматизаторы и красители являются источником токсинов и нарушают нормальное питание клеток головного мозга, добавила она.
Ранее доктор медицинских наук, невролог Ринат Богданов рассказал, что мигрень способны провоцировать запахи парфюма, чувство голода, а такжепродукты, содержащие тирамин: сыр, шоколад, копчёности. Он отметил, что головную боль могут вызвать также неправильно подобранные очки, стресс и нарушение режима сна. Как пояснил медик, мигрень обусловлена нарушениями в работе сосудистого русла.
Фото: pixabay.com
Свежие комментарии