Использование шарфа в качестве медицинской маски не помогает задерживать вирусы, а только создает благоприятную среду для их размножения. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила врач общей практики городской поликлиники №210, обладатель статуса «Московский врач» Елена Астраханцева.
«Во второй половине осени обязательной деталью одежды должен быть шарф или, если речь идет о женщинах, хотя бы платок. Он поможет сохранить шею в тепле, даже если на вас надета легкая куртка либо ветровка. При этом нужно понимать, что прикрывать лицо шарфом в качестве альтернативы защитной маске не стоит - он не только не задержит вирусы, но и при длительном использовании может сам создать благоприятную среду для их размножения. Так что маску и перчатки нужно носить именно те, что для этого предназначены - то есть одноразовые, которые следует регулярно менять каждые два-три часа», - сказала Астраханцева.
Врач напомнила, что для поддержания иммунитета и профилактики простуды и ОРВИ необходимо придерживаться стандартных рекомендаций.
«Нужно обязательно хорошо высыпаться - семь-восемь часов сна для взрослого человека, - регулярно гулять на свежем воздухе, по возможности обеспечивая себе достаточную физическую нагрузку. Жилые помещения нужно хорошо проветривать утром и вечером. Ежедневный рацион должен включать свежие овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу. Ну, и быть внимательным к своему самочувствию и при первых же признаках простуды немедленно обращаться за медицинской помощью», - добавила Елена Астраханцева.
Она также подчеркнула, что самая эффективная защита от гриппа - это своевременная вакцинация, которая в Москве проводится бесплатно.
Пройти вакцинацию в Москве можно в городских поликлиниках, у некоторых станций метро, МЦК и железнодорожных станций, в некоторых центрах госуслуг «Мои документы». Дети и беременные могут сделать прививку только в поликлинике. Всего для москвичей доступно около 450 пунктов вакцинации. С подробной информацией о вакцинации против гриппа в Москве можно ознакомиться на сайте столичного департамента здравоохранения: mosgorzdrav.ru/antivirus.