7:45, 11 июня

Тренер посоветовал пять упражнений со штангой для проработки пресса

Фитнес-тренер Егор Ходырев посоветовал пять упражнений со штангой, которые помогут проработать мышцы пресса. Его слова передает «Чемпионат». Ходырев рекомендовал начинать тренировку со штангой легкого веса и постепенно увеличивать утяжелитель. Упражнения выполняются в два подхода подряд, далее после перерыва в...