Людям с бессонницей подсказали простую технику для быстрого засыпания
Психолог Соня Барбер подсказала людям с бессонницей простую технику, которая поможет заснуть менее чем за 15 минут. Ее рекомендацию приводит издание 20minutos. Барбер посоветовала лечь в постель, закрыть глаза и представить маршрут, которым человек часто пользуется в повседневной жизни. «Попробуйте мысленно...