В России утвердили официальные рекомендации по здоровому образу жизни

Власти разработали единые методические рекомендации по здоровому образу жизни для медицинских организаций. Документ содержит чёткий распорядок дня и правила питания. Завтракать советуют в первый час после пробуждения, это должен быть самый калорийный приём пищи. Ужинать — не позже, чем за три часа до сна, с...