Сомнолог Новиков: адаптироваться к смене часовых поясов помогут прогулки

Пешие прогулки, обильное питье воды и отказ от алкоголя помогут организму легче перенести смену часовых поясов после длительного авиаперелета. Об этом в беседе с «Лентой.ру» сообщил сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков.