Ходьба уходит на второй план: спорт, который после 60 отлично укрепляет тело лучше любых шагов

Мы привыкли думать, что пенсия и активный образ жизни — это ежедневные пешие прогулки. Выйти из дома, дойти до парка, сделать пару кругов, вернуться. Вроде бы и ноги поработали, и сердце, и на воздухе побывали. Хорошо? Безусловно, да. Оптимально? Вот тут специалисты советуют не спешить с выводами. Оказывается...