Жителям Коми рассказали, почему многие просыпаются в три часа ночи и не могут уснуть
Как пояснил врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов, пробуждения ночью случаются практически у всех, но мало кто их запоминает. Дело в цикличности сна. Один цикл длится от часа двадцати минут до часа тридцати пяти минут. Сначала сон поверхностный, затем переходит в глубокую фазу, а под конец снова становится поверхностным. Именно на этом этапе многие и просыпаются...
Эксклюзив
Русский бренд
App Store
Google Play
RuStore
AppGallery