Растительная еда после тренировки восстанавливает мышцы так же хорошо, как животный белок

Классический постулат спортивного питания гласит: для восстановления мышц после тренировки нужен «качественный» белок — то есть белок животного происхождения с полным аминокислотным профилем. Именно поэтому протеиновые к