Вымываем из гречки всю пользу: 3 ошибки при варке, которые превращают «царицу круп» в бесполезный гарнир
Гречка — единственная крупа, содержащая рутин. Данное вещество держит стенки сосудов в тонусе, и чаем старше мы становимся, тем более после 50 лет, тем его содержание в организме все больше выходит на передний план.