Сомнолог Царева: за три часа до сна стоит отказаться от тяжелой пищи и спорта

Тяжелая еда за два–три часа до сна может вызвать пугающие сны и привести к снижению тонуса кожи. Об этом предупредила врач – невролог–сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царева.