Вместо Кегеля - 5 минут в день: 3 лучших упражнения для женского здоровья

Тренер Даша Орлова делится тремя простыми упражнениями для укрепления глубоких мышц таза, которые помогают улучшить самочувствие, подтянуть живот и повысить настроение. Подходит для взрослых любого возраста.