Чем заменить сладкие завтраки: мой выбор — яйца и творог для бодрости
Раньше я начинала утро с хлопьев или мюсли с молоком. Быстро, вкусно, вроде бы полезно. Но через пару часов я чувствовала голод, усталость и даже раздражительность. Я не понимала, почему. Пока диетолог не объяснила мне простую вещь: сладкие завтраки — это пустые калории, которые не дают сил на весь день. Теперь...