Алексей Москалев: Простая привычка после еды поможет удержать вес

Когда мы с возрастом начинаем задумываться, почему едим и двигаемся столько же, что и раньше, но начали накапливаться лишние килограммы, врачи объясняют: с годами изменяется обмен веществ. В такой ситуации многие опасаются, что потребуются жесткие диеты и длительные тренировки. Однако одна из самых полезных...