Почему ходьба — не главное после 60: 9 занятий, которые нужны вашему телу
Многие думают, что после 60 лет главное — больше ходить. Прогулки действительно полезны, но жизнь не заканчивается на ежедневном подсчёте шагов. Иногда тело просит не нагрузки, а другого внимания: укрепить мышцы, успокоить мысли, вернуть интерес к новому и снова почувствовать радость движения. Возраст — не время...