Ученые выяснили, что недосып ведет к набору веса не хуже неправильного питания
Ученые из Колумбийского университета пришли к выводу, что дефицит сна влияет на вес не меньше, чем диета и спорт. Систематическое сокращение ночного отдыха провоцирует плавное увеличение массы тела и снижение общей подвижности, свидетельствуют их данные.