Богата волшебной омега-3: эта рыба делает сердце "вечным моторчиком", а память гениальной
Нутрициолог Мария Сафина объясняет, почему растительные источники Омега-3 не заменят рыбу, и рассказывает, какие виды рыбы содержат больше всего полезных жиров, сколько их нужно есть и как они влияют на здоровье сердца, мозга и общее долголетие.