Всего 20 минут в день: Врач объяснил, как небольшая ежедневная нагрузка продлевает жизнь и предотвращает болезни
Регулярная физическая активность — один из самых эффективных способов профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, ожирения, некоторых видов рака и преждевременной смертности. При этом для поддержания здоровья необязательно ежедневно заниматься интенсивным спортом. Гораздо важнее двигаться регулярно и уменьшать время...