Психология сна: почему контроль и строгие правила мешают полноценному отдыху

Доктор Крис Винтер утверждает, что бессонница часто связана со стрессом от несоблюдения планов отдыха, а не с физической неспособностью уснуть, и советует отказаться от маньякального контроля над сном.