Врач Павлова назвала норму потребления железа для мужчин и женщин
Железо нужно, чтобы наш организм мог переносить кислород - оно входит в состав гемоглобина. Железо бывает двух видов: гемовое (из животных продуктов, усваивается лучше) и негемовое (из растений, усваивается хуже). Подробности рассказала в своем канале в Макс врач-эндокринолог Зухра Павлова.