Бег и голодовка бессильны: 5 фатальных ошибок, не дающих похудеть после 45
Фитнес-эксперт Эмиль Халимов назвал пять главных ошибок похудения после 45 лет: жёсткий дефицит калорий, отказ от силовых тренировок, игнорирование гормональных изменений, хронический стресс и недосып, а также экспресс-диеты. Узнайте, как похудеть эффективно и безопасно в зрелом возрасте.