Два литра воды и 10 тыс. шагов: какие правила ЗОЖ оказались вымыслом

Многие популярные правила здорового образа жизни, такие как строгие диеты и нормы шагов, являются мифами, а настоящий секрет похудения кроется в создании дефицита энергии и учете индивидуальных потребностей организма.