Стою и кайфую, а пузо и руки подтягиваются — делаю позу стола дома: талия тает, трицепс крепнет без отжиманий и зала
Поза перевёрнутого стола из йоги помогает укрепить мышцы кора, подтянуть живот, убрать дряблость на руках и улучшить пищеварение всего за 3–12 дней. Выполняется дома без оборудования — статично, безопасно и эффективно.