Пять привычек для поддержания веса без жестких ограничений, назвали медики
Пять ключевых привычек, которые позволяют удерживать достигнутый вес без строгих ограничений, назвали специалисты Минздрава. Соблюдение этих правил помогает избежать эффекта «качелей» и способствует формированию устойчивого пищевого поведения.Первым шагом к долгосрочному результату является отказ от...