Эксперт из Гарварда назвал три научно подтверждённых способа борьбы с хронической бессонницей без лекарств

Специалист по сну из Гарвардской медицинской школы Эрик Чжоу описал три научно подтвержденных способа борьбы с хронической бессонницей, включая повышение активности, знание нормы сна и соблюдение распорядка дня.