Врач назвал главное правило борьбы с бессонницей
Американский терапевт Ручир Патель назвал главное правило борьбы с бессонницей, которым многие пренебрегают. Свою рекомендацию он дал в беседе с изданием Eating Well. По словам Пателя, чтобы избежать бессонницы, надо ложиться спать и просыпаться в одно и то же время по выходным и будням. «Многие не осознают, что...