Кайфую на диване, а жир на пузе тает — делаю 3 позы йоги: талия становится тонкой без планок и скручиваний
Три простые позы йоги из положения лежа для плоского живота: Поза освобождения ветра, Сфинкс и Лодка. Упражнения запускают внутренний массаж органов, ускоряют обмен веществ, снимают вздутие и укрепляют мышцы кора без изнурительных нагрузок.