Как стать собственным коучем и развить самообладание

Самообладание — это способность осознанно выстраивать отношения с собой, что достигается через развитие пяти навыков: личной ответственности, самонаблюдения, безоценочной осознанности, сострадания и выбора осознанного ответа.